核心提示：现代社会快节奏的生活让很多人严重睡眠不足，“起得比鸡早，睡得比狗晚，干得比牛多”是他们无奈又调侃的写照。不少人为了生存为了事业、为了应酬而忽视了自己的睡眠；也有一部分是为了娱乐为了上网为了寻乐而忽视自己的睡眠，殊不知这样消耗睡眠的最终的结果使得身体遭了殃，因失眠导致的健康问题被世界卫生组织誉为21世纪危害人类健康的头号杀手。上海万众医院引进的日本白寿生工作站，是专用于物理治疗失眠抑郁的系统，静谧中感受治疗，使得你的大脑得到“润物细无声”的呵护，渐渐唤醒患者大脑中的睡眠物质。

良好睡眠的重要性
　　
　　睡眠对人类来说极其重要，人一生有三分之一的时间要用来睡眠。如果长期无法正常睡眠，我们的体力就无法恢复，身体机能将大大受损，不但会给我们的工作、学习、生活代理极大的影响，还会危及我们的健康，甚至生命安全。睡眠的重要性概括起来大体上有以下几方面：　
 

睡眠人生中很重要的事情！
 

　　(1)消除疲劳，恢复体力：睡眠是消除身体疲劳的主要方式。因在睡眠期间胃肠道功能及其有关脏器，合成并制造人体的能量物质，以供活动时用。另外，由于体温、心率、血压下降，呼吸及部分内分泌减少，使基础代谢率降低，从而使体力得以恢复。
　　
　　(2)保护大脑，恢复精力：睡眠不足者，表现为烦躁、激动或精神萎靡，注意力涣散，记忆力减退等；长期缺少睡眠则会导致幻觉。而睡眠充足者，精力充沛，思维敏捷，办事效率高。这是由于大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少，有利于脑细胞能量贮存。因此，睡眠有利于保护大脑，提高脑力。
　　
　　(3)增强免疫力，康复机体：人体在正常情况下，能对侵入的各种抗原物质产生抗体，并通过免疫反应而将其清除，保护人体健康。睡眠能增强机体产生抗体的能力，从而增强机体的抵抗力；同时，睡眠还可以使各组织器官自我康复加快。现代医学中常把睡眠做为一种治疗手段，用来帮助患者渡过最痛苦的时期，以利于疾病的康复。　　

　　(4)促进生长发育：睡眠与儿童生长发育密切相关，婴幼儿在出生后相当长的时间内，大脑继续发育，这个过程离不开睡眠；且儿童的生长在睡眠状态下速度增快，因为睡眠期血浆生长激素可以连续数小时维持在较高水平。所以应保证儿童充足的睡眠，以保证其生长发育。　
　
　　(5)延缓衰老，促进长寿：近年来，许多调查研究资料均表明，健康长寿的老年人均有一个良好而正常的睡眠。人的生命好似一个燃烧的火焰，而有规律燃烧则生命持久；若忽高忽低燃烧则使时间缩短，使人早夭。睡眠时间恰似火焰燃烧最小的程度，因此能延缓衰老，保证生命的长久。　　

　　(6)保护人的心理健康：睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动是很重要的。因为短时间的睡眠不佳，就会出现注意力涣散，而长时间者则可造成不合理的思考等异常情况。