小小失眠症，健康大隐患
1、认识失眠症
失眠通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，主要是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。其主要引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。按临床表现分类：
①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟；②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；③睡眠质量：多恶梦；④总的睡眠时间少于6小时；⑤日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。按病程分类：一次性或急性失眠，病程小于4周；短期或亚急性失眠，病程大于4周小于3～6个月；长期或慢性失眠，病程大于6个月。按严重程度分类：轻度，偶发，对生活质量影响小；中度，每晚发生，中度影响生活质量，伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等)；重度，每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。
2、失眠症的危害
（1）身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。
（2）长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆。
（3）记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致白天精神不振，头昏脑胀，耳鸣。导致健忘，神经衰弱等。
（4）影响工作、学习和生活。失眠往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。
（5）植物神经功能紊乱，长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。
（6）过早衰老，缩短寿命。失眠使机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。
（7）儿童睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。
3、失眠症的治疗难点
失眠患者很多，由于社会上治疗失眠的方法复杂多样，导致患者对失眠的治疗方法是一头雾水。很多人采用的药物治疗方法就是服用安眠药，安眠药又名安定，镇静安眠类药物，当今最流行的安眠之一。正常服用安全范围大，但不适合长期失眠患者。由于患者对于失眠的治疗认识不够全面，许多长期失眠患者采用安眠药作为治疗手段，滥用滥服，甚至连说明书都没有仔细看过。长此以往服用，出现不良反应的几率会大大提升。
服用安眠药很可能会引起：①过度镇定--第二天起床还是昏昏沉沉，注意力难以集中。②运动协调不顺。③肌肉过度松弛。④记忆力受影响。⑤失控行为与梦游。⑥呼吸抑制。⑦性功能受影响。⑧肠胃道不适。所以当长期失眠困扰你的时候，万不可考虑采用单纯安眠药治疗。
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专家总结：长期的失眠是精神疾病的早期警告，在那些有失眠问题至少1年的病人中，发生抑郁的危险性很高。由此我们可以联想到，哪些因抑郁症而自杀的明星，频频皆是！抑郁症可以造成睡眠障碍，睡眠障碍可以造成或加重抑郁症，就像“先有蛋还是先有鸡”问题，两者互相影响。最常见的睡眠障碍是嗜睡症和失眠。抑郁患者90％伴发失眠，所以80％的医生认为抑郁患者的失眠如不及时纠正将加重抑郁症状。综上来看，面对失眠症，我们不得不给自己敲上“警钟”！
因此，在出现失眠抑郁症等症状，或怀疑患失眠抑郁病时，尽早到正规医院就诊，而不要听信各种虚假的或夸大的广告、药物去求医或自行服用，以免延误病情，造成病情加重，错失治疗最佳良机
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