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  • 更年期吃什么保养品比较好？
    主要症状有心慌、失眠、乏力，请问吃什么保养品比较好，可以防治更年期综合症？
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  • 提问时间：07-15
  • 提问者：匿名
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  • 回答 共 1 条
  • 　　您好！首先感谢您对上海万众医院失眠抑郁专科的关注与信任！

    　　上海万众医院专家推荐，人到中年，随着身体代谢的减慢，很多女性身体渐渐发福。容颜的衰老加之身材的走形，让一些步入五十的女性失去了自信。如果体内堆积过多的脂肪，不仅影响体型，还会导致高血脂、动脉硬化等各种疾病。其实，只要饮食上把握“四少五多”，中年人保持标准体重也不是件难事。“四少”指的是日常饮食要少热量、少脂肪、少盐、少糖。“五多”是多优质蛋白、多维生素、多铁、多钙、多膳食纤维。

    　　此外，多吃一些能改善血液循环、提高排尿能力、消除浮肿的食物，不但有助于减肥，还能让人保持精力充沛。黑豆就是其中的佼佼者。黑豆富含卵磷脂和皂甙，卵磷脂能减少“坏胆固醇”，防止动脉硬化，而皂甙具有很强的抗氧化作用，能有效预防癌症和肥胖。更年期的女性多吃些黑豆还能缓解更年期的症状。

    　　推荐理由：

    　　把具有很强保健功能的黑豆，和同样具有很高营养价值的黑芝麻及牛奶混合在一起，就制成了营养美味的黑豆奶。把黑豆和芝麻分别炒熟，放在食品加工机中粉碎，这样它们的营养成分更容易被人体吸收。平时容易疲劳、代谢不好的中年女性，每天早餐前或晚餐前喝上一杯200毫升的黑豆奶，可以达到控制食欲、调节食量的目的。

    　　从您的叙述看来，您有这样一些的症状，如果这种情况的时间不短了，建议最好能及早接受正规治疗。我们是治疗这方面疾病的专科，像这种情况在我们这里是很常见的，这种疾病属于功能性疾病，自己感觉很难受，很折磨人，可以理解。如需要我们的帮助拨打专家门诊电话：400-889-2218或24小时咨询电话：021-64389999，联系我们。
  • 回答者：huangxiaoning3 时间：07-17 09:56
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